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Pilates e hipopresivos

Tu bienestar físico es nuestra especialidad

sOBRE EL SERVICIO

Pilates e hipopresivos

Descubre nuestras clases grupales diseñadas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y aumentar tu bienestar general a través de Pilates, ejercicios Hipopresivos y entrenamiento de Fuerza. Cada sesión se centra en movimientos precisos y controlados que trabajan el core, el rango de movimiento y el equilibrio, adaptados a tu ritmo e intensidad individual.

equipo encargado

Sandra Rodríguez. COLEF 58557.

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Pablo de Olavide.

Alba González. ICPFA 10556.

Graduada en Fisioterapia por la Universidad de Córdoba.

Alejandro Pereira. COLEF 5591.

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Pablo de Olavide.

Información detallada

Programas Específicos

Explora nuestros programas especializados que combinan Pilates, Hipopresivos y entrenamiento de Fuerza para atender diversas necesidades y niveles.

Sesiones que incluyen 15 minutos de hipopresivos, 15 minutos de Pilates y 15 minutos de circuito de entrenamiento de fuerza en grupo reducido, máximo 6 personas. Focalizado en mejorar el patrón respiratorio, movilidad general y fuerza para actividades diarias.

Pilates en el embarazo

Adaptación del método Pilates para preparar el cuerpo durante el embarazo. Clases en grupos reducidos de máximo 6 personas, enfocadas en respiración, movilidad de cadera y fuerza en posiciones seguras.

Pilates terapéutico

Clases de Pilates suelo con implementos en grupos reducidos, máximo 6 personas. Enfoque en mejorar la movilidad y fuerza de hombros, cadera y cuello, integrando técnicas de respiración como los hipopresivos.

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