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Entrenamiento
Fuerza, resistencia, métodos interválicos, excéntrico, poleas… y mucho más
¿Cómo puedo saber si sufro pubalgia? La pubalgia es una afección que se produce en la región del pubis, y es comúnmente conocida como «dolor de ingle». Los síntomas más comunes son dolor en la ingle, que puede ser leve o intenso, en la parte inferior del abdomen. Este dolor que empeora con la actividad …
El Pilates es una actividad física completa y beneficiosa que puede ayudar a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura, la coordinación y el bienestar emocional. Además, durante el Pilates, se anima a seguir un patrón de respiración rítmico y coordinado con los movimientos del cuerpo. La respiración adecuada puede ayudar a mejorar la concentración …
Una opción completa para mejorar tu calidad de vida, el Yoga funcional te permite gozar de una mejor movilidad, fuerza y tono muscular, y todo ello dentro de tu ciudad, Dos Hermanas. Las características del Yoga Funcional se resumen: – Control de la respiración, los prana. Se modifica según las situaciones, respondiendo a situaciones de …
Toda la información que debes conocer sobre las pruebas físicas en oposiciones a la Policía Nacional
Encuentra las respuestas a las preguntas más comunes antes de empezar un programa de rehabilitación cardíaca. Conoce los hábitos sobre los que puedes introducir cambios y qué medidas utilizar para control la funcionalidad de tu corazón.
El control de la velocidad de ejecución y sus ventajas sobre las lesiones El control de la velocidad de ejecución (VBT) sobre los ejercicios destinados a la mejora de la fuerza ha marcado un punto de inflexión en el entrenamiento, ha permitido objetivar la carga interna que supone la sesión y conocer qué …
El anuncio de los horarios para poder practicar deporte al aire libre ha inspirado en nosotros la sensación del pistoletazo de salida como si en una carrera de competición se tratase, tras muchos días de confinamiento por causa del coronavirus la necesidad de mover nuestro cuerpo y derrochar esa energía que nos sobra es imperiosa. …
Identificarás los errores técnicos más comunes en los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza, un vídeo aclara todas las dudas a la hora de entrenar sin lesiones
